雑記

結論から言います。CPAPをようやく3時間まで使えるようになりました。最初は全く使えなかった僕が、1ヶ月半かけてここまでたどり着いた過程をリアルに共有します。「CPAPが怖くて使えない」という方に届けばと思います。肥満になるにつれて、いつの...

「体重が全然減らない…もうダイエットをやめようかな」——停滞期はダイエットをしている人なら誰でも経験します。この記事では、180kgから減量中の僕が、体重が動かない時期にどう考えてどう行動しているかをリアルに書いています。停滞期にやってはい...

ダイエット中についラーメンを食べてしまった——そんな経験はありませんか？大事なのはその後の考え方です。この記事では、入院中に40日間コンビニを我慢した僕が、ついに食べてしまった日に考えたことをリアルに書いています。40日間我慢したコンビニ、...

ダイエット中にドカ食いしてしまったとき、一番やってはいけないのは「もうダイエットをやめる」と投げ出すことです。この記事では、174kgから161kgまで減量中の僕が、ドカ食いの翌日にどう気持ちを切り替えているかを書いています。入院以来初めて...

「食欲は意志で抑えられる」——そう思っていた時期が僕にもありました。でも入院中の深夜、あの体験をしてから考えが変わりました。この記事では、肥満治療で入院中の僕が深夜に食欲の本能に完全に支配された夜の話をリアルに書いています。深夜0時半、お腹...

「また食べすぎてしまった…」と罪悪感を感じるたびにダイエットをやめたくなっていませんか？この記事では、数年単位でダイエットに取り組む僕が、食べすぎても後悔しなくなった考え方とメンタルの保ち方を解説します。停滞期は16日間続いている——それで...

自力で180kgから160kgまで落とした。でもそこから体重が動かなくなった——この記事では、入院を繰り返しても160kg台から抜け出せなかった僕が、なぜ肥満治療薬という選択をしたのかを書いています。同じ壁にぶつかっている方に読んでもらいた...