ダイエット中についラーメンを食べてしまった——そんな経験はありませんか？大事なのはその後の考え方です。この記事では、入院中に40日間コンビニを我慢した僕が、ついに食べてしまった日に考えたことをリアルに書いています。
40日間我慢したコンビニ、ついに解禁してしまった
今日は緊急で記事を書いています。
その理由は、コンビニで買った日清のインスタントラーメンを食べてしまったから。
「うまかったー！」と心から満足し、ダイエットコーラで締めた結果、お腹も精神も満たされたのです。
入院中の肥満治療のため、「コンビニには行かない」と決めていましたが、ついに40日目で破ってしまいました。
でも、それでいい——40日間頑張った自分を褒める
でも、それでいいんです！
むしろ40日間もよく耐えたと自分を褒めたい。
ダイエットで最も大事なのは、諦めずに続けること。
今回の出来事が精神的な満足につながり、明日からまた頑張れるなら、それで十分です。
データで見ると、約1週間ごとに食欲の波が来ている
前回のドカ食いは6日前。これは外泊した時のドカ食いですね。
データを取っている通り、約1週間ごとに強い食欲の波が来ています。
ただし、今回のラーメンは約400kcal。ドカ食いとは言えない範囲です。
今後の食欲の変化を観察しながら、データを蓄積していきます。
ダイエット中の小さな失敗は記録して活かす
ダイエット中の小さな失敗はつきもの。
でも、それをすべて記録し、最終的に100kg減量を達成する姿を多くの人に見てもらいたい。
そんな未来を想像しながら、これからも体験談を積み重ねていきます！