このページでは、180kgから医療ダイエットに取り組んでいる僕が、本当に効果があったことだけを正直にお伝えします。痩せたい気持ちはあるのに何をしても続かない、そんな方に読んでほしいページです。
まず正直に言います——ダイエットは努力だけでは限界がある
小さい頃から太っていて、大人になってから一度70kg台まで落としたものの、また180kgまで増えた経験があります。それから何度もダイエットに挑戦して、何度も失敗してきました。
その経験からはっきり言えることがあります。食欲には個人差があります。強すぎる食欲は、努力や気合いではどうにもならない場合があります。これは意志が弱いのではなく、体の問題です。
食欲が強すぎる人には医療ダイエットをすすめます
どうやっても食欲をコントロールできない場合、医療ダイエットという選択肢があります。僕がサノレックスという肥満治療薬を飲み始めてから、長年やめられなかった夜食が自然となくなりました。努力ゼロで。
これは薬の力を使って正常な食欲に近づいた結果だと思っています。
医療ダイエットを受けるには病院の受診が必要です。保険適用の肥満外来は僕の経験では最長1年待ちになることもあります。僕自身11ヶ月間待った経験があります。その辛さは誰より分かります。待てない人には、自費診療という選択肢もあります。必ずお医者さんの診療のもとで行ってください。
僕が最初にわらにもすがる思いでクリニックを訪れたとき、先生はこう言ってくださいました。「マンジャロを出すことはできる。でも160kgも体重があるなら大学病院で診察を受けたほうがいい。あそこにはつい先日肥満治療の専門外来ができたはずだし、保険治療が効く。私が紹介状を書いてあげるから予約してみなさい」と。
自分のクリニックで治療できるのに、患者のために別の選択肢を提示してくださった。この先生は患者のことを何より考えてくださる方だと、その時強く感じました。こういう先生に出会えるかどうかも、医療ダイエットを始める上で大事なポイントだと思います。
病院に通う時間がない人にはオンライン診療もあります
しかし中には、
- 病院に通いたいけどその時間がない。
- 近くにマンジャロを出してくれる病院がない。
- 安心して治療を受けたいけどどの病院がいいかそもそもわからない。
という人もいると思います。
そこでオンライン診療という方法をあなたにお伝えしたいと思います。診療という言葉があるとおり、オンラインで完結する病院です。もちろん診察して薬を出してくれるのは、正規の医師です。
こちらのオンライン診療なら安心して治療ができると思います。
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ただ、初めて使う方に一つだけお伝えしたいことがあります。
僕は2.5mgからスタートします。担当の先生からも「まずは2.5mgから始めましょう」と言われています。急に高用量から始めると体が慣れずに副作用が出やすいことがあるそうです。
実際にどの用量から始めるかは、オンライン診療でも医師との診察の中で決まります。自己判断せず、必ず医師の指示に従ってくださいね。
ダイエットサプリはすすめません
減量系サプリは僕には全く効果がありませんでした。サプリは食品なので効果をうたうことが法律で禁止されています。本当に効くなら医薬品として販売されているはずです。元180kgの僕が忖度なしに言います。減量系サプリは効きません。
食欲がコントロールできるなら、カロリー制限が最強
自分である程度食欲をコントロールできる状態なら、カロリー制限が一番確実に痩せる方法です。僕は20代に純粋なカロリー制限だけで100kgから70kg台まで落とした経験があります。
カロリー制限で大切なのは継続することです。食べすぎた日があっても、次の食事から再開すればいい。禁煙と同じで、何度失敗しても続けることが大事です。
ダイエット食品は条件付きでおすすめします
サプリとは違い、ダイエット食品は使い方次第で有効です。他の食事の置き換えとして上手に使えば、カロリーを抑えながら満足感を得られます。
まとめ——あなたの食欲レベルに合った方法を選んでください
- 食欲が強すぎてコントロールできない → 医療ダイエット（必ずお医者さんに相談）
- 食欲はある程度コントロールできる → カロリー制限（＋ダイエット食品）
- 減量系サプリ → すすめません
またこのページも参考になると思います。
