正しいダイエットの方法論 減量サプリは効かない｜元180kgが忖度なしで正直に書く
ダイエット系サプリは本当に効くのか？元180kgの僕が忖度なしに正直に答えます。結論は「全く効かなかった」ということ。一方で医薬品のサノレックスは効いたという、医薬品と食品の違いについても解説しています。
正しいダイエットの方法論 
医療ダイエット体験談 肥満は自己責任なのか｜治療を続けて見えてきたこと
「肥満は自己責任なのか」——治療を続ける中で見えてきた、この問いへの正直な思いを綴ります。ご飯を1杯に減らす工夫など、投薬と生活習慣を組み合わせた実践的なアプローチも具体的に紹介しています。7月からの治療にも活かします。
医療ダイエット体験談 肥満治療薬（サノレックス）を3ヶ月間飲んだ結果｜今後の治療への期待
肥満治療薬（サノレックス）を3ヶ月飲んだ結果を正直に報告します。薬に体が慣れるまでの期間というデータの答え合わせや、次に控えるゼップバウンド治療への期待、外科治療という選択肢についても正直に触れています。
雑記 歩けない160kgがつくった歩数計アプリ｜いつか歩ける日を夢見て開発しました
体重160kg、医師からウォーキング禁止令が出ている僕が、いつか散歩できる日を夢見て歩数計アプリを開発しました。散歩好きの父のために作った、日本一周道の駅めぐりができる完全無料のアプリを紹介しています。
正しいダイエットの方法論 「マンジャロは安易」への反論｜160kgの僕が思うダイエットの形
マンジャロを使ったダイエットへの「安易だ」という批判に、160kgの当事者として炎上覚悟で正直に反論します。食欲には明確な個人差があり、努力だけではどうにもならないという本音を正直に綴っています。
雑記 ひとり暮らしでダイエットが続かない理由｜自分の食欲取扱説明書を作って気づいたこと
ひとり暮らしでダイエットが続かない理由は、自分の食欲パターンを知らないことかもしれません。何度も試行錯誤してたどり着いた、自分にとって最も食欲をコントロールしやすい環境の見つけ方をリアルに綴っています。
雑記 160kgで夜食を食べると命懸けになる｜逆流と窒息リスクのリアルな話
160kgで夜食を食べると、逆流や窒息のリスクで本当に命懸けになります。肥満・無呼吸症候群・47歳という条件が重なった僕が経験した、久しぶりの夜食で眠れなくなった夜のリアルな話を正直に綴っています。
雑記 「ダイエットしてないように見えて、実はずっと戦っている｜目に見えない努力の話」
「ダイエットしてるの？」と聞かれるたび、心の中で叫んでいます。してるよ、ずっとしてるよ、と。毎日食欲と戦い続けているのに結果が出ない——そんな見えない努力の話とともに、7月から始まるゼップバウンド治療への期待を綴っています。
医療ダイエット体験談 肥満治療薬（サノレックス）を2ヶ月間飲んだ結果｜今の体重と残りの目標を正直に報告
肥満治療薬（サノレックス）を2ヶ月飲んだ結果と、今の体重、残りの目標を正直に報告します。あわせて漢方からGLP-1製剤まで、肥満治療薬がたどってきた開発の歴史と、食欲の個人差についての考察も紹介しています。
雑記 ダイエット中にCPAPを使い始めた話｜無呼吸症候群と肥満の関係
無呼吸症候群の治療で使うCPAP、最初は全く使えなかった僕がようやく3時間まで使えるようになりました。1ヶ月半かけてたどり着いたコツを、「CPAPが怖くて使えない」という方に向けてリアルに共有しています。