実は全てのダイエットで痩せることはできる。ただし継続した場合に限る
ダイエット方法は無数にありますが、どれが正しいか悩んでいませんか？実は、継続できればどの方法も正しいダイエットになります。食事管理が9割を占めるダイエット法の中で、自分に合ったものを選び、持続することが最重要です。
僕の体験談（失敗例）：糖質制限の課題
糖質制限というダイエット法があります。摂取する糖質を制限して、タンパク質や脂質は撮って良いという方法てす。詳しくはここでは書きませんが、ざっくり言うと米飯や麺類、パンを撮る量を制限して、お肉や魚や大豆製品を食べる感じですね。
僕もやったことあるのですが、継続することができませんでした。米飯が好きすぎたのです。
あなたに合うダイエット法を見つけて「一緒に成功」を目指そう
ダイエットを成功させるポイントは、自分に合う方法を探し、それを続けること。痩せ薬や糖質制限、筋トレなど、試してみる中で自分のライフスタイルにマッチする方法が見つかります。筆者は180kgからダイエットを挑戦中！あなたも一緒にダイエットに挑戦しませんか？